ilustrasi mandi air hangat

Manfaat Mandi Air Hangat Setelah Berolahraga

Pore Mamsterdam – Setelah melakukan aktivitas berat seperti berolahraga, mandi air hangat bisa jadi pilihan kegiatan yang kemungkinan besar membuat tubuh kita lebih bugar dan lebih sehat.

Kalau bicara manfaat, berolahraga tentu memberi banyak dampak positif bagi kehidupan seseorang. Misalnya: kualitas tidur lebih baik, stres berkurang, kulit jadi lebih sehat, dan seterusnya.

Dengan Anda rajin berolahraga, seperti berenang, lari pagi, yoga dan sebagainya, maka Anda bisa merasakan betapa besar manfaat yang didapatkan bagi diri Anda, terutama tubuh. Pastinya bisa memperbaiki banyak hal, misalnya :

  1. Nyeri punggung
  2. Obesitas
  3. Insomnia
  4. Mengurangi kadar lemak dalam tubuh
  5. Mencegah osteoporosis
  6. Menjaga kesehatan kulit
  7. Dan masih banyak yang lainnya.

Dengan rajin berolahraga akan membuat tubuh Anda memiliki kekebalan yang baik, sehingga dapat terhindar dari penyakit yang biasanya mudah menyerang, seperti flu atau demam. Tentunya hidup akan semakin nyaman dengan tidak mudahnya terjangkit virus.

Lalu apa jadinya jika Anda malas melakukan olahraga atau beraktivitas yang mengharuskan Anda menggerakan seluruh anggota tubuh? Tentunya Anda akan dengan mudah terserang berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan hingga berat bahkan beresiko kematian.

Menurut ahli, dengan Anda bergerak sepanjang hari dan melakukan aktivitas apapun dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Hal tersebut dapat menurunkan tingkat atau resiko kemungkinan terserang penyakit.

Orang dewasa pada usia 19 tahun hingga 60 tahun memerlukan dua jenis olahraga dan wajib untuk dilakukan secara rutin, yaitu aerobik dan melatih otot dengan jangka waktu 150 menit per minggunya atau setara dengan 30 menit sehari.

Setelah melakukan segala aktivitas tersebut, tentu akan menguras tenaga Anda. Jika sudah begitu yang harus Anda lakukan setelahnya adalah membersihkan diri. Namun, jangan langsung mandi, karena setiap selesai berolahraga Anda harus memberikan jeda waktu bagi otot-otot tubuh di bagian tertentu agar lebih lemas.

Manfaat terbaik mandi dengan air hangat

Setidaknya Anda memerlukan waktu sekitar 20 menit sebelum mandi. Jika badan sudah lebih relaks, pilihan terbaik adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Dengan begitu tubuh akan mendapatkan banyak manfaat, seperti :

  1. Dengan mandi menggunakan air hangat akan dapat membantu otot-otot didalam tubuh Anda menjadi lebih relaks.
  2. Membuat Anda menjadi lebih mudah tidur dan nyenyak.
  3. Dengan mandi air hangat, dapat membuka pori-pori di kulit serta melepaskan semua kotoran yang sudah seharian menempel dan membuatnya menjadi bersih.
  4. Dapat melancarkan peredaran darah didalam tubuh.
  5. Dapat memulihkan persendian dan otot serta menghilangkan penumpukan sel inflamasi, sel kulit mati, jaringan parut dan masih banyak yang lainnya.

Pilih water heater yang sesuai

Untuk mendapatkan semua kenyaman dan kenikmatan juga kepraktisan seperti itu. Anda dapat menjatuhkan pilihan dengan menggunakan pemanas air listrik ARISTON yang memang terkenal praktis serta efisien.

Bukan cuma praktis dan efisien, seluruh produk pemanas air ARISTON dilengkapi dengan fitur-fitur canggih yang jarang digunakan oleh jenis pemanas air lainnya. Bahkan Anda dapat memilih jenis sesuai dengan kebutuhan, seperti water heater berbahan bakar gas ataupun yang menggunakan pompa kalor maupun tenaga surya.

Bila water heater yang digunakan dapat berfungsi dengan baik, tentunya akan memberikan manfaat yang maksimal bagi Anda. Sebelum memutuskan untuk membelinya, pastikan jika rumah Anda memenuhi persyaratan.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *